[...] tabl.,wit. PP 2 tabl. i i tabl. ZINCAS na noc ( te trzy są bez recepty) 2. Antybiotyk z grupy tetracyklin UNIDOX (na recepte koszt 22PLN za opakowanie 10 tabl.) pierwsze 10 dni 1 tabletka UNIDOXU rano i wieczore (co rowne 12 godz.) nast 30 1 tabl. unidoxu na dobe ( albo 0,5 rano i wiecz. albo 1 tabl.noc) i do konca 0.5 tabletki na noc. 3 do [...]
[...] ma on niby dobre efekty. b) 2 tyg pozniej stan twarzy ok 5 szitow, (2 aktywne, 3 pogorzeliska).postanowilem potraktowac wroga napalmem, stawilem sie na peeling. dzisiaj 2 dni po - wyglada to nawet ok, mysle ze cos pomoze ale wiem, widze ze mnie nie wyleczy. Ale teraz najwazniejsza sprawa i prosba, otorz przed peelingiem zorientowalem sie ze [...]
[...] pompki na poręczach 9x(+5kg)/7x(+7,5 kg)/- unoszenie nóg w zwisie x15/x15/x15 Przysiad - dalej jadę na podkładkach pod pięty, zmieniło się czucie mięśni - jest trudniej, ale czuję lepiej czworogłowe, chyba jest git Wyciskanie - co prawda w ostatniej serii nie było 5, ale za to ponad 10-letni rekord został pobity ! Jestem ciekawy, czy [...]
Nie ma to większego znaczenia. Masz czuć że trening wykonany jest ok, a poznasz to potym że za tydzień podniesiesz więcej ;) Kombinuj, poznawaj swoje ciało. Teraz moje pytanie. Prawie 2 lata trenuje siłowo, wbiłem 15 kg, teraz przeszedłem na street workout. Jakie Było moje zdziwienie gdy już po pierwszym dniu miałem masakryczne zakwasy na [...]
Nie ma to większego znaczenia. Masz czuć że trening wykonany jest ok, a poznasz to potym że za tydzień podniesiesz więcej ;) Kombinuj, poznawaj swoje ciało. Teraz moje pytanie. Prawie 2 lata trenuje siłowo, wbiłem 15 kg, teraz przeszedłem na street workout. Jakie Było moje zdziwienie gdy już po pierwszym dniu miałem masakryczne zakwasy na [...]
ja radziłbym przez 2-3 tyg rozpędzić metabolizm czyli jeść zgodnie za zapotrzebowaniem bez deficytu kal, w tym czasie aero możesz zaczać wprowadzać, wątpie żebyś dał rade 7x w tyg rowerek 40 min w odpowiednim tempie zacznij stopniowo od 2 dni póxniej 3 dni w tygodniu. po tych 2-3 tyg jak metabolizm jako tako się rozkręci, zaczynasz właściwą [...]
[...] Tutaj cały tekst Za namową Pana Grzegorza chciałbym nawiązać z Państwem kontakt. Chciałbym również przedstawić moją miksturę, która powoduje to, że Candida znika mi z dnia na dzień. Będę wdzięczny o nadesłanie wszelkich uwag na ten temat. Oto moje poprawione opracowanie na temat mikstury, która skutecznie zwalcza Candidę: Mikstura na [...]
[...] sesja, gotowanie, treningi itp... Jednak nie zaprzestałam ciężkiego trenowania ani czytania artykułów. Czas na małą aktualizację. Już ponad 3 tyg. minęły od początku i z dnia na dzień jest coraz lepiej (tak przynajmniej sądzę). Zacznę od sukcesów - małe bo małe, ale są i cieszy mnie to! Waga - 57.5 (-2kg) Łydka - 35.5 (-0.5cm) Udo w [...]
Maximus_20_________________ Tak 3 tabsy to błąd! Żadnej wysypki, żadnych plamek nie zauważyłem. Biegunkę miałem tak ze 2 dni. Stolec dziwnie wychodzi po trochę, rano normalnie, wzdęcia, stolec może troche jaśniejszy bez krwi. Gorączki nie mierzyłem ale jakieś 2-3 dni miałem wypieki nagle na twarzy i pod oczami zwłaszcza pod wieczór. Wymiotów nie [...]
[...] przysiady ze sztangą. Tymczasem jak przeglądam youtube mnóstwo ćwiczących korzysta ze Smitha do różnorakich odmian przysiadów (zwłaszcza kobiety). Jak ty się do tego odniesiesz? I ewentualnie jaką wersję mógłbyś polecić dla kobiety (choć ja też nie pogardzę jakąś dobrą odmianą, zwłaszcza, że ze zwykłymi mam problem ze względu na [...]
1.W tym temacie pisze ze trzeba jesc węgle (chodzi mi o dni treningowe) rano, oraz przed i po treningu. Ale mi to troche nie pasuje z rozkładem dnia. Moge jesc węgle na sniadanie następnie na 2 sniadanie i na obiad ??? A w po treningowym i kolacji bym nie jadł ??? 2.Co do dni nie treningowych moge jesc węgle tez w 3 posilkach ??? Rano, na 2 [...]
[...] barku :)) zapomniałam wspomnieć, że w piątek znowu mój wspaniały zwichniety kciuk wyskoczył ze stawu ;-] i wszystko by było fajnie, gdyby nie to, że dalej mnie boli, co jest nienormalne, bo na ogół bolał mnie max 1-2 dni po takich ekscesach #-P Martunia, on zawsze zachowuje sie przyzwoicie, jak sie spotykamy :-D nawet mnie pod hotel odstawił \-)
Witam, robilem A6W przez 8 dni i zachorowalem wiec musialem przestac. Zaczalem robic ponownie A6W i znowu musialem przestac po 8 dniach. Tym razem zaczela mnie bolec strasznie glowa przez kilka dni az do dzis. Mysle, chociaz moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening codziennie przyniesie efekty chyba za kilka lat jest to ogrom pracy i jeszcze wieksze zapotrzebowanie na kcal.Najlepiej rób trening co 2 dzień a w dni bez treningowe staraj sie ograniczyc do jak najmniejszej aktywności ruchowej chociaż czasem zamiast leżec dobrze iśc jest zagrać w coś na świerzym powietrzu isć na basen na rower (ale w [...]
[...] trzymał. Zdecydowałem się jednak na arnoldki na mniejszych obciążeniach niż wyciskanie na barki na większych. kiedys przez 2-3tyg robilem glownie drazek i porecze 3x w tygodniu silowo bo chcialem doczepic 50kg i zrobic 5powtorzen niestety nie udalo sie, skonczylem na 45 w poreczach x3-4, w drazku duzo gorzej 2x 40 i to nie pelne ciekawe, [...]
[...] zawiedziony Twoją postawą, nieobecnością na MP. #-P :-{ Ja również. Trochę się pomieszało - postaram się dziś zadzwonić };-) Sylwia - Nooo wiem }:-(( Miałam być co 2 tygodnie, a przez święta itp to się przeciągnęło i już tyle czasu minęło!! {{:-( Wiem, że teraz zacznie się najcięższy czas i nie będzie mowy, żebym co 2 tygodnie się nie [...]
[...] z kurczaka + jakieś sałatki kolacja - twaróg chudy z łyżką oliwy (czasem z jajkiem i cebulą taki umieszany - różnie) No i do tego jem jeszcze białko 2-3 razy dziennie (różnie), no i inne odżywki. Co do białka optimum to już kończę ten smak, na 2 dni max mi to zostalo i potem napiszę informacje, który smak lepszy, czy ten stary czy ten nowy.
[...] komórkowe, silnie wpływa na błonę postsynaptyczną, powodując uczulanie receptorów GABA. Ponadto wpływa na transport chloru oraz dzięki hiperpolaryzacji błon zwiększa przewodnictwo błonowe dla potasu. Po podaniu p.o. szybko i prawie w 100% wchłania się z przewodu pokarmowego: Wchłanianie zależy od jednocześnie spożywanego posiłku. tmax zależy [...]
[...] E/D/T Day 20: 643mg T, 0mg E/D/T Day 21: 569.2mg T, 0mg E/D/T Day 22: 756.5mg T, 0mg E/D/T Day 23: 666.3mg T, 0mg E/D/T Day 24: 590.7mg T, 0mg E/D/T Typ zrobil badania w 24 dniu z tego co pisze. Wiec 590.7 omki ile tescia nie chce mi sie liczyc. Chyba jakos 73% to czysty testosteron. Przy jego cyklu maksimum bedzie mial od 43 dnia wtedy po [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
